400 bis 500 Kalorien Rezepte | Seite 1

Freunde ausgefallener und leckerer Gerichte sind in dieser Kategorie genau richtig. Kräftige Nudelgerichte treffen hier auf gesunden und vegetarischen Auflaus, sodass alle Geschmäcker bedient werden können. Passende und frische Zutaten sorgen zudem dafür, dass nur wenige Kalorien enthalten sind, ohne dabei weniger lecker zu schmecken. Vor allem viel frisches Gemüse und lecker schmeckender Fisch sind oft Bestandteil der verschiedenen Mahlzeiten. Natürlich dürfen auch herzhafte Speisen und Desserts nicht fehlen, die bei Gästen und Familienmitgliedern mit Sicherheit für leuchtende Augen sorgen dürften. Frische Crepes punkten zudem durch die schnelle und einfache Zubereitung.

Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
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Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch

Kohlehydrate: 43 g
Flammkuchen (Tortilla) mit Feta, Tomaten, Schinkenspeck und Zwiebeln
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Flammkuchen (Tortilla) mit Lachs und Kapern
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Flammkuchen (Tortilla) mit Lachs und Kapern

Kohlehydrate: 32 g
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebel
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Heringssalat mit Tomaten und Zwiebel

Kohlehydrate: 11 g
Kichererbseneintopf mit Hähnchen und Gemüse
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Kichererbseneintopf mit Hähnchen und Gemüse

Kohlehydrate: 40 g
Auflauf mit Lachs, Brokkoli und Mozzarella
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Auflauf mit Lachs, Brokkoli und Mozzarella

Kohlehydrate: 7 g
Avocado-Crostini
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Avocado-Crostini

Kohlehydrate: 47 g
Baguette mit Hähnchen und Paprika
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Baguette mit Hähnchen und Paprika

Kohlehydrate: 60 g
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen
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Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kohlehydrate: 70 g
Baguette mit Tomaten und Feta
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Baguette mit Tomaten und Feta

Kohlehydrate: 59 g
Baguette mit Tomaten und Mozzarella
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Baguette mit Tomaten und Mozzarella

Kohlehydrate: 61 g
Baguettebrötchen mit gekochtem Schinken
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Baguettebrötchen mit gekochtem Schinken

Kohlehydrate: 58 g
Eiweißshake mit Avocado
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Eiweißshake mit Avocado

Kohlehydrate: 8 g
Apfel-Haferflockenbrei mit getrockneten Aprikosen und Nüssen
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Apfel-Haferflockenbrei mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen
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