500 bis 600 Kalorien Rezepte | Seite 1

Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit orientalischen Gewürzen und kochen Sie eine frische und leckere Asiatische Nudelpfanne. Oder bereiten Sie sich mit einem großen Baguette, belegt mit Hähnchen und Paprika, auf die Mittagspause vor. Die besten Rezepte für schnelles, leckeres und vor allem frisches Kochen und Backen finden Sie hier. Ob Vegetarier, Veganer oder mit viel Fleisch, für alle Bedürfnisse gibt es passende Gerichte. Wer sich einer Ernährungsumstellung befindet und das eine oder andere überflüssige Kilogramm verlieren möchte, darf gerne verschiedene Shakes mit viel Eiweiß oder kalorienarme Smoothies probieren. Auch hierzu finden Sie in dieser Kategorie das genau passende Rezept.

Flammkuchen (Tortilla) mit Blutwurst, Kartoffeln und Apfelscheiben
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Flammkuchen (Tortilla) mit Parmaschinken und Spargel
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Flammkuchen (Tortilla) mit Schinkenwürfel und Brokkoli
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Baguette mit Bismarckhering
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Baguette mit Bismarckhering

Kohlehydrate: 60 g
Bananen-Erdnuss-Drink
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Bananen-Erdnuss-Drink

Kohlehydrate: 30 g
Eiweißshake mit Avocado und Banane
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Eiweißshake mit Avocado und Banane

Kohlehydrate: 32 g
Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke
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Flammkuchen (Tortilla) mit Zucchini und Feta
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Flammkuchen (Tortilla) mit Zucchini und Feta

Kohlehydrate: 30 g
Flammkuchen (Tortilla) mit Zwiebeln und Feta
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Flammkuchen (Tortilla) mit Zwiebeln und Feta

Kohlehydrate: 36 g
Crêpes mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig
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Crêpes mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Kohlehydrate: 97 g
Crêpes mit Apfel, Frischkäse, Blaubeeren und Marmelade
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Crêpes mit Apfel, Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren
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Crêpes mit Schokolade, Quark und Beeren
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Crêpes mit Schokolade, Quark und Beeren

Kohlehydrate: 81 g
Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken
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Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kohlehydrate: 67 g
Bananen-Haferflockenbrei mit getrockneten Früchten
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Bananen-Haferflockenbrei mit getrockneten Früchten

Kohlehydrate: 99 g