Tofu Rezepte | Seite 1

Immer mehr Menschen ernähren sich komplett vegetarisch. Egal, ob aus gesundheitlichen Aspekten oder zur Unterstützung des Tierschutzes. Mit Tofu hat sich in den letzten Jahren ein alternatives Lebensmittel als vegetarische und vegane Kost etabliert, die mit dem richtigen Rezept sowohl gesund wie auch lecker ist. Vielfältige Möglichkeiten bei der Zubereitung sorgen dafür, dass sowohl beim Kochen wie auch beim Essen keine Langeweile aufkommt. Vom frischen Tofusalat bis hin zum kompletten Würstchen ist alles mit dabei. Die umfangreichen Rezepte laden zum Ausprobieren ein und zeigen eine völlig neue Seite vom Gemüse.So geht leckere und leichte Kost in der heutigen Zeit.

Asiatische Tofu Gemüsepfanne
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Asiatische Tofu Gemüsepfanne

Kohlehydrate: 24 g
Tofu-Salat mit Gurken, Zwiebeln und Sesamsamen
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Tofu-Salat mit Gurken, Zwiebeln und Sesamsamen

Kohlehydrate: 5 g
Gegrillte Tofuwürstchen mit Kartoffel und Ketchup
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Gegrillte Tofuwürstchen mit Kartoffel und Ketchup

Kohlehydrate: 19 g
Krautsalat mit Tofu
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Krautsalat mit Tofu

Kohlehydrate: 12 g
Grüne Bohnen und Tofu
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Grüne Bohnen und Tofu

Kohlehydrate: 16 g
Chinesiche Tofu-Suppe mit Gemüse
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Chinesiche Tofu-Suppe mit Gemüse

Kohlehydrate: 42 g
Tofu-Reissalat
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Tofu-Reissalat

Kohlehydrate: 37 g
Currytofu mit Gemüse
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Currytofu mit Gemüse

Kohlehydrate: 27 g
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht
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Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kohlehydrate: 52 g
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen
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Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kohlehydrate: 12 g
Pfanne mit Tofu, Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl
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Spinat mit Sesam, Tofu und Knoblauch
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Spinat mit Sesam, Tofu und Knoblauch

Kohlehydrate: 5 g
Wrap mit mariniertem Tofu, Karotte, Gurke und Tomate
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Salat mit Tofu, Paprika und Spargel
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Salat mit Tofu, Paprika und Spargel

Kohlehydrate: 20 g
Quinoa mit Tofu, Gemüse und Salat
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Quinoa mit Tofu, Gemüse und Salat

Kohlehydrate: 30 g
Brot mit Tofu wie Rührei
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Brot mit Tofu wie Rührei

Kohlehydrate: 21 g
Pfanne mit Brokkoli, Cashewkerne und Mais
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Pfanne mit Brokkoli, Cashewkerne und Mais

Kohlehydrate: 14 g
Salat mit Tofu, Rucola, Tomaten und Sesamsamen
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Salat mit Tofu, Rucola, Tomaten und Sesamsamen

Kohlehydrate: 9 g